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寝癖で悩む方必見!忙しい朝に寝癖を直す方法と予防方法を紹介

寝癖で悩む方必見!忙しい朝に寝癖を直す方法と予防方法を紹介

会社や学校に行く身支度で忙しい朝に寝癖がついてしまい、早く直そうと思って焦れば焦るほど「直らない!」なんて経験した方もいらっしゃるのではないでしょうか?できれば忙しい朝は、寝癖直しに時間をかけたくないですよね。

そこで今回は、寝癖がついてしまう原因と直し方、予防方法についてご紹介します。寝癖で悩んでいる方はぜひ参考にしてみてください。

寝癖の原因とは?

寝癖がついてしまう原因には、さまざまな原因が考えられますが、多くの場合、髪の「水分量」が寝癖の原因とされています。例えば、お風呂上がりに髪を乾かすのを怠ってしまうと、寝癖がつきやすくなるのです。しっかりと乾かしたつもりでも、実は半乾きの状態で寝てしまうことで寝癖がついてしまいます。

このような寝癖を避けるためにも、寝る前にしっかりとドライヤーで髪を乾かしてあげることが大切です。

寝癖の基本的な直し方

ここからは、寝癖の基本的な直し方について紹介します。

シャワーを浴びる

寝癖を直すために一番効果的なのが、シャワーを浴びて髪を濡らすことです。シャワーで根元までしっかりと濡らすことで、どんなにひどい寝癖でも直ります。ドライヤーで乾かす際は、温風で完全に乾かさず8割程度まで乾かし、スタイリングを決めてから冷風で乾かすのがおすすめです。そうすることで、冷えて固まるときに形が決まっていくため、よりスタイリングが維持できます。

蒸しタオル

時間がないときにおすすめなのが蒸しタオルを髪に当てる方法です。大きめのフェイスタオルを水で濡らし、軽く絞ってレンジで1分ほどチンして温めれば、蒸しタオルができあがります。

この蒸しタオルを癖のある部分に当てる、もしくは頭全体を包んで髪の生え際からしっとりするまで放置しておきます。そして、髪がしっとりしてきたら、ブラシを使って髪をまっすぐになるように乾かしましょう。放置している間に、朝食を食べたり、化粧をしたりすれば時間を有効活用することも可能です。

へアイロンやコテで直す

ストレートアイロンやコテを使って、寝癖を直す方法もあります。寝癖がついている部分に当てるのではなく、寝癖がついている髪の根元から当てるようにするとキレイに寝癖を直すことができます。ただし、寝癖を直そうと何度もやり直したり、長時間アイロンを当てたりすると髪が傷んでしまうので注意しましょう。

寝癖直しウォーターを使う

朝の忙しいときの寝癖直しには「寝癖直しウォーター」を使うのも効果的です。寝癖が気になる部分を中心に吹きかけて、手クシやコームなどでしっかりと馴染ませたあと、髪の毛をとかしてまっすぐにします。そして最後に、髪の根元を意識しながらドライヤーで普段通りに乾かせば、寝癖を綺麗に直すことができます。

また、寝癖直しウォーターをどれにしようか迷ったときは、食物エキス配合のものやコラーゲン配合のものを選ぶといいでしょう。しっかりと潤いやツヤを与えてくれるため、キレイに寝癖を直すことができます。

寝癖の予防方法

寝癖の基本的な直し方について紹介しましたが、できれば朝に寝癖がつかないようにしたいですよね。最後に、寝癖の予防方法について紹介します。

髪をしっかり乾かす

先述したように、寝癖の原因は髪の水分です。次の日の朝に苦労しないためにも、お風呂のあとはしっかりとドライヤーで乾かしましょう。温風で汗をかくと、汗も水分で寝癖の原因になるため、最後に冷風で冷やしてあげれば汗予防にもなります。

また、乾かし終えたら丁寧にブラッシングすることで、毛先のもつれや絡まりによる寝癖を防ぐことが可能です。

髪を結んでから寝る

寝る前に髪をゆったりと束ねることで、髪の摩擦を減らし寝癖を抑えやすくなります。また、寝具と摩擦が減ることで髪のダメージの軽減にもつながります。さらに、結ぶ位置も根元から3〜5cmほど離して束ねることで結びグセが残りにくくなります。

枕にも注意する

寝癖をつけないようにするためには、枕にも気をつけることが大切です。いつも寝癖がついてしまう箇所が同じだった場合、枕が原因になっていることが多いです。このようなときは、枕を変えてみると寝癖を改善できる可能性があります。

枕を変える際は、低反発や柔らかい素材の枕を選ぶと、頭と枕がフィットして変な癖がつきにくくなるためおすすめです。

まとめ

今回は寝癖がついてしまう原因と寝癖の基本的な直し方、予防方法について紹介しました。

寝癖をつかないようにするためには、寝癖がつく原因や予防法を知っておくことが大切です。しかし、いくら念入りに予防しても、寝癖がついてしまうこともあると思います。そのようなときは、今回紹介した寝癖の直し方を実践してみてください。

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